मैक्रो कैलकुलेटर
दैनिक कैलोरी को प्रोटीन, कार्ब्स और फैट में बांटें। दृश्य फॉर्मूला और स्टेप-बाय-स्टेप समाधान शामिल हैं।
मुख्य सूत्र
goal calories split into protein, carbs, and fat
इस उपकरण के बारे में
Calorie goal को protein, carbs और fat grams में बाँटता है। macros total energy पर split होते हैं, अलग से guess नहीं होने चाहिए।
इस कैलकुलेटर का उपयोग
- यथार्थवादी व्यक्तिगत मान दर्ज करें और गणना से पहले इकाई प्रणाली की पुष्टि करें।
- परिणाम को निदान या गारंटी नहीं, बल्कि योजना अनुमान के रूप में लें।
- जहाँ ज़रूरी हो, परिणाम को अपने लक्ष्य, संदर्भ और पेशेवर मार्गदर्शन से तुलना करें।
- अपने इनपुट से अनुमान कैसे बना, यह समझने के लिए चरण पढ़ें।